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LOS PROBLEMAS DE ANSIEDAD
problemas de ansiedad

LOS PROBLEMAS DE ANSIEDAD

Los problemas de ansiedad constituyen uno de los principales problemas de nuestra era. Frecuentemente suele venir acompañada de otros síntomas como el stress, el insomnio, los problemas de concentración, la tristeza o la depresión.

Cómo prevenir los problemas de  ansiedad y cómo curarlos son los retos de este siglo.

La psicología ofrece diferentes alternativas y maneras de combatir estos problemas de ansiedad,. Pero es muy importante analizar cada caso en particular. Todos nosotros somos hijos de nuestras circunstancias y lo que vale para una persona puede no ser útil para otra.

La hipnosis es un método muy efectivo en el tratamiento de los problemas de ansiedad ya que permite coger atajos y entender qué episodios de nuestra vida no tenemos superados todavía.

La dinámica de grupo permite abordar los problemas de ansiedad desde un enfoque más social. Así,  la persona puede reconciliarse con su imagen en grupo, ver cómo  es vista por los demás y probar a ser más sí misma en un ambiente protegido y seguro.

La terapia individual es también muy útil en los problemas de ansiedad, pues la persona puede:

  • expresar cómo se siente
  • entender mejor sus procesos psicológicos personales
  • ver las cosas desde otro enfoque
  • pararse más en su vida
  • hacerlo acompañado y sin sentirse juzgado.

La mayor parte de nuestros miedos, inseguridades, complejos, temores, no han sido expresados de una manera adecuada.

Y siguen dentro de nosotros , creándonos efectos negativos todavía.

Pararse en uno mismo, encontrar un rato a la semana para analizar qué se me ha movido. Cómo lo he manejado. Cuánto me lo he permitido sentir. Cuánto me lo he aceptado. Cómo lo he expresado…etc.  son los primeros pasos para un mayor auto conocimiento y una mayor manejo en el uso de los propios recursos personales  para los problemas de ansiedad.

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¿Cuál es la definición de terapia?

Es un lugar de encuentro contigo mismo en un ambiente protegido.